為提高公司員工的業(yè)務(wù)能力，優(yōu)化員工的服務(wù)意識，加強(qiáng)對情感知識的學(xué)習(xí)和理解，更好地解決客戶的問題和需求，xx月xx日，公司組織開展了以“情感康復(fù)”為主題的內(nèi)部培訓(xùn)學(xué)習(xí)，本次內(nèi)部培訓(xùn)有來自公司各部門的10余名情感導(dǎo)師和員工參加，由心理學(xué)老師張繼泰主講。
內(nèi)訓(xùn)正式開始后，張老師給大家講解了對情緒恢復(fù)的正確理解，分享了到底什么是情緒恢復(fù)？是對他 / 她的依戀？是兩個人的共同記憶？是對方提供的經(jīng)濟(jì)？還是逃避離開的痛苦？性關(guān)系，性需求……
并表示：“感情世界并沒有所謂挽回的概念，因?yàn)槟銦o法喚醒一個裝睡的人，也無法挽回一個死心的人。
”正確的挽回步驟
接下來，張老師分享了情感破裂后，挽回的步驟。
明確提出，想要挽回一段感情，需要知道關(guān)系破裂的程度和深度，感情破裂的原因，需不需要挽回以及值不值得挽回？
想要挽回的人需要進(jìn)行情感復(fù)盤，只有雙方明白彼此的需要，才能合理解決彼此的需要。
并且，情感修復(fù)，修復(fù)的是一個自我認(rèn)知和提升的過程。
只要找出關(guān)系破裂的內(nèi)在動因，情感修復(fù)和自我修復(fù)中就取得了重大的進(jìn)步。
同時，也提出了當(dāng)感情無法挽回時，應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)、面對痛苦、降低對彼此的傷害、恢復(fù)正常健康幸福的生活狀態(tài)、防止此類問題再次出現(xiàn)。
因?yàn)楦星槭菑?fù)雜的，有些感情破裂了，就無法破鏡重圓。
重建感情鏈接 隨后，張老師分享了重建感情鏈接的方法和技巧。
想要重建感情鏈接，首先需要清楚地了解自己的情感狀態(tài)，包括破裂的程度、深度，即“假性分手”還是“真性分手”。
這個過程需要彼此冷靜和重新審視，因?yàn)楦星槠屏褧訉Ψ降姆烙鶛C(jī)制——自我保護(hù)機(jī)制。
如果彼此之間還沒有解除防御機(jī)制，過早“深入溝通”會加深對方的負(fù)面情緒，過晚的“深入溝通”也可能使新歡趁機(jī)而入。
其次，需要給予雙方冷靜喘息的空間與時間，即負(fù)面情緒消退、恢復(fù)理性思考的空間，這個時間和空間本身就具有一定的修復(fù)力量。
盡力去爭取“深入溝通”的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)彼此的需求，為彼此相處的模式帶來新的可能性，重塑自己的性格和需求供給能力。
滿足了對方“能與你復(fù)合”的底線，才會有理由說服自己與你重新來過。
雙向積極互動 最后，張老師強(qiáng)調(diào)，想要提高挽回的成功率，重點(diǎn)在于雙向積極互動，即一方的吸引，引發(fā)另一方的積極反饋。
想要吸引對方，讓對方回饋友好的信息，需要避免重復(fù)犯錯，改善并提升自己，讓對方關(guān)注到你的改變。
可以靜下心來感受對方，從共同的關(guān)聯(lián)記憶著手，制造懷念和神秘感，利用對方的好奇心，找對聯(lián)系點(diǎn)，創(chuàng)造深入溝通的機(jī)會，給予對方足夠的“行為層面”和“精神層面”的安全感，真正做到真誠而有效的溝通。
挽回情感后，需要重新確立并鞏固親密關(guān)系，解決之前導(dǎo)致關(guān)系破滅的問題。
調(diào)整彼此的相處模式，了解兩個人之間的依戀關(guān)系和需求關(guān)系，雙方都要用心經(jīng)營，維系感情。
否則，以后還是會再面臨分手的問題。
