孕婦喝綠茶對(duì)胎兒有影響嗎？
前不久小編分享了關(guān)于孕期飲食的一篇文章，其中有建議孕婦孕期喝綠茶的內(nèi)容，被很多孕媽媽指正，紛紛留言提醒：孕婦不能喝茶！
看來(lái)關(guān)于孕婦能不能喝茶的認(rèn)識(shí)，孕媽媽們還有很多誤區(qū)，今天我們就來(lái)詳細(xì)了解下。
專(zhuān)業(yè)人士給出的回答是：孕婦孕期是可以少量喝綠茶、花茶、果茶的；不能喝的是紅茶。
不能一概而論的說(shuō)孕婦能喝或者不能喝，要區(qū)分對(duì)待。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。孕婦適當(dāng)喝些淡綠茶，可以起到增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等功能。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%，每500毫升濃紅茶大約含0.06毫克。具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
日本專(zhuān)家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
科學(xué)家進(jìn)行過(guò)試驗(yàn)，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開(kāi)水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。
雖說(shuō)飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，孕媽媽可能會(huì)覺(jué)得同樣是茶葉，綠茶中難道就不含鞣酸嗎？
確實(shí)！綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。但含量較少。孕婦喝綠茶時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
孕婦喝綠茶的正確方式
1、孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶；
2、孕婦不要喝太多的茶，每天最多喝3-5克茶；
3、孕婦要喝淡綠茶；
4、喝茶的八忌
孕婦能喝紅茶嗎前三個(gè)月
