相信女性朋友們對自己的“大姨媽”都比較了解，它是維持女性健康的“晴雨表”，也是影響女性生育的關(guān)鍵因素，所以一旦月經(jīng)出現(xiàn)異常，女性就會面臨各種問題，如婦科疾病、不孕等。那么，月經(jīng)量越來越少怎么辦呢?我們該如何調(diào)理呢?下面我們就來看看吧。
大姨媽越來越少如何調(diào)理?
1、調(diào)整心態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常處于緊張、悲傷等不良情緒的人，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的問題，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量減少。所以女性需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，想辦法釋放壓力，學(xué)會放松，保持好心情。
2、規(guī)律作息
養(yǎng)肝血對女性保證月經(jīng)正常非常重要?！芭右匝獮楸?，肝為先天?！比绻歉窝蛔?，月經(jīng)量自然會減少，保持充足的睡眠是養(yǎng)肝血的最好方法。每晚11點(diǎn)前睡覺可以滋養(yǎng)肝血。
3、注意飲食
大姨媽少了怎么調(diào)理
