減肥可以吃主食減肥期間吃蕎麥面或米飯哪個(gè)更合適？科普一直偏偏吃蕎麥面吃蕎麥面真的能減肥嗎？錯(cuò)了！大錯(cuò)特錯(cuò)！不是這樣的蕎麥面不能真正減肥蕎麥?zhǔn)且环N全谷物食品，富含膳食纖維、淀粉、微量元素和必需氨基酸，在賴氨酸蕎麥中具有很強(qiáng)的保健功效，可以預(yù)防和治療高血脂、冠心病 蕎麥 蕎麥面 減肥最好方法就是要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增加消耗熱量，使用消耗熱量大于攝入熱量這樣就能到達(dá)減肥目的。減少熱量攝入嚴(yán)格控制飲食，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃低熱量低脂肪低糖食物。#減肥也要健康吃##吃全谷雜糧更健康##溫州頭條#