每天泡腳可以嗎俗話說“百病從寒開始，從冷開始”，如果不及時保暖，不僅會著涼、胃痛、腹瀉，還會誘發(fā)慢性病的發(fā)作，每天用熱水泡腳，不僅可以驅(qū)寒還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。
腳上分布有6條經(jīng)脈以及約60個穴位，泡腳可以腳部的穴位，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，起到平衡陰陽、溫通經(jīng)脈、活血化瘀、理氣止痛、助眠安神等保健效果。
如果在泡腳水中加入適合的中藥，不僅能增強(qiáng)泡腳的保健效果，還可以有針對性地預(yù)防多種病癥。用生姜水泡腳，不僅能預(yù)防受寒引起的感冒，還能減輕已感冒者的癥狀，促進(jìn)其康復(fù)。
取生姜一大塊，切片，加水煮15分鐘，姜湯倒入盆中，兌入適量涼水，溫度適宜即可泡腳，每次15～20分鐘。
氣溫驟降是誘發(fā)哮喘的一個常見因素，除了注意保暖，還可以用蘇子水來泡腳。
蘇子15克，碾碎，加水煎煮20分鐘，取藥汁倒入盆中，兌入涼水使水溫適宜，然后泡腳20分鐘。
寒邪侵襲胃部，會導(dǎo)致胃脘疼痛、腹脹、噯氣等不適，如果用艾葉水泡泡腳，可以溫經(jīng)散寒止痛。
取艾葉30克，加水煎煮半小時后，去渣取汁倒入盆中，并兌入適量溫水，使水溫感覺稍燙即可，泡腳20分鐘，一般泡完即可起效。
要提醒大家的是，患有低血壓、高血壓、心臟病等病癥者，泡腳的水溫不宜太高，并且時間也不宜太長，只泡10分鐘左右即可，以免出現(xiàn)意外。
腳部有潰瘍、破損者以及皮膚過敏者，禁止用添加有中藥的水泡腳。
