孕早期吃什么其實(shí)很多孕婦在懷孕期間都會(huì)對一個(gè)問題感到困擾，那就是孕期嘔吐，大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，主要是惡心嘔吐，當(dāng)然還有其他的現(xiàn)象，但是嘔吐是非常明顯的，嘔吐的程度因孕婦而異，這與她個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，但是有些孕婦還是好奇孕早期嘔吐和孕晚期嘔吐的區(qū)別。
在懷孕初期，大多數(shù)孕婦都會(huì)有懷孕反應(yīng)，所以會(huì)嘔吐，這是因?yàn)榇藭r(shí)孕婦體內(nèi)的激素在上升，所以消化系統(tǒng)會(huì)變得很差，當(dāng)食物變慢時(shí)，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等一系列癥狀。
孕晚期嘔吐和孕早期嘔吐最大的不同是，孕晚期肚子里的孩子會(huì)不斷增多，會(huì)壓迫胃腸道，導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，當(dāng)胃腸道里越來越多的東西變成反流進(jìn)入食道時(shí)，會(huì)孕婦的神經(jīng)，引起惡心嘔吐等癥狀。
其實(shí)想要避免懷孕期間出現(xiàn)孕吐最簡單有效的辦法就是少吃多餐，同時(shí)也需要注意飲食節(jié)奏和飲食習(xí)慣。
有很多孕婦都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，而產(chǎn)生口味上的變化。
譬如這些孕婦特別喜歡吃油炸食品或者是甜點(diǎn)，油膩食物。
要知道這些食物對孕婦而言絕對沒有好處，越是吃這種食物就越是容易導(dǎo)致消化功能變差，這樣一來食物就會(huì)殘留在胃里，出現(xiàn)嘔吐的概率就會(huì)大大增加。
再者就是孕婦在懷孕期間也聞不了太過于油膩的東西，所以經(jīng)常吃油膩的東西肯定不會(huì)有太好的結(jié)果。
還有一些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在懷孕期間胃口大開，所以就特別想要吃東西，而且每一次都會(huì)吃很多東西。
雖然孕婦在這個(gè)階段需要補(bǔ)充營養(yǎng)，讓自己多吃一些東西，但不代表需要大補(bǔ)特補(bǔ)。
如果孕婦總是暴飲暴食，那么就很容易出現(xiàn)全身性疾病，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐發(fā)生。
所以在這個(gè)階段我們可以吃一些能夠打開胃口的東西，譬如說酸酸甜甜的水果，楊梅，草莓一類的水果可以多吃，過于甜膩的水果就不要多吃了。
除此之外，孕婦不論在懷孕早期還是在懷孕晚期，都應(yīng)該保持著良好的心態(tài)，這一點(diǎn)也是非常重要的。
有很多孕婦經(jīng)歷了妊娠反應(yīng)之后就會(huì)表示非常緊張，因此一旦遇到這種事情的時(shí)候，就會(huì)自亂陣腳。
有些時(shí)候我們必須要承認(rèn)，越是害怕發(fā)生什么事情就越是容易發(fā)生什么事情，所以面對妊娠反應(yīng)，我們只需要用更理智的方式來面對這一切就可以了。
就算是出現(xiàn)了嘔吐，我們也不應(yīng)該把它當(dāng)做一回事，同時(shí)我們吃一些對身體有益的東西。
等到我們習(xí)慣了這個(gè)階段之后，那么就可以安然度過這個(gè)階段。
而且懷孕早期的時(shí)候也可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這種做法也可以讓食物逐漸被消化下去。
當(dāng)然在孕晚期的時(shí)候，這種做法就沒有太大的效果，但是我們也可以在家人的陪伴下爬樓梯散散步，這樣也能夠起到消食的作用。
因?yàn)榇蟛糠衷袐D出現(xiàn)孕吐，就是因?yàn)轶w內(nèi)的食物沒有辦法消化，再加上妊娠反應(yīng)變得越來越強(qiáng)烈，最終就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題出現(xiàn)。
所以想要避免這個(gè)問題，首先就應(yīng)該解決飲食和消化這方面的事情。
最后就是需要注意胃部疾病，有很多孕婦一旦出現(xiàn)了早孕或者是孕晚期嘔吐的反應(yīng)，就會(huì)選擇不吃東西。
這種做法的確不應(yīng)該，因?yàn)樵绞沁@樣做就越容易導(dǎo)致孕婦的胃部出現(xiàn)問題。
一旦孕婦出現(xiàn)了腸胃炎，那么孕早期嘔吐和孕晚期嘔吐就會(huì)成為一件非常正常的事情。
所以不論怎么樣都應(yīng)該吃一些東西，如果不能夠吃魚和肉類，就應(yīng)該吃一些清淡的食物，譬如說喝一些甜粥又或者是吃一些雞蛋，這樣都能夠?qū)ψ约旱纳眢w有好處，同時(shí)孕吐的感覺也會(huì)逐漸消失。
其實(shí)孕早期和孕晚期的孕吐差別并沒有那么大，但是我們都應(yīng)該通過良好的方式來解決這個(gè)問題。
如果總是讓這個(gè)問題繼續(xù)蔓延下去的話，那么對于孕婦而言絕對不是一件好事。
當(dāng)然我們也千萬不要因?yàn)檫@件事情而感到緊張，我們只需要以樂觀的方式來應(yīng)對這一切就可以了。
