如果上火了，什么是最快的降火方法，如果經(jīng)常熬夜或者吃一些辛辣的食物，現(xiàn)在正是天氣比較干燥的時(shí)候，如果少喝水，很多人難免會(huì)出現(xiàn)頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛、食欲不振、不想吃東西等情況，這時(shí)有人會(huì)吃一些清熱解毒的藥物，也有人會(huì)抱著水壺拼命喝水。
不過是三分毒，很多清熱降火的藥不能隨便吃，普通的清熱藥雖然沒有那么大的危害，但總有一些副作用，另外喝水也是比較好的降火方法，多喝水、上廁所可以很好的緩解上火，不過對(duì)于學(xué)生或忙碌的人來(lái)說，經(jīng)常上廁所也是有點(diǎn)耽誤的。
接下來(lái)介紹一種比較常見的藥材，就是薄荷，很多家庭都種植薄荷，不僅可以用來(lái)泡茶，還可以用來(lái)煮粥，它有多種功能，包括一些薄荷糖，對(duì)潤(rùn)喉也是非常有效的。
?薄荷的味道是辛涼的，它主歸肺經(jīng)和肝經(jīng)。
因此具有疏散風(fēng)熱、清咽喉、利頭目以及解郁的作用。
簡(jiǎn)單來(lái)講，就是能夠清熱去火，對(duì)于頭昏頭痛、發(fā)熱等問題都能起到一定的作用。
如果內(nèi)服薄荷，會(huì)通過興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺的分泌，增加散熱，固有發(fā)汗解熱的作用。
但因?yàn)楸『晌兜婪枷阈辽ⅲ员硖摵苟嗟娜耸遣贿m合使用的。
如果你不慎因?yàn)轱L(fēng)熱而出現(xiàn)頭痛發(fā)熱或者是喉嚨痛的情況，那么接下來(lái)給大家介紹兩個(gè)個(gè)食療方子，對(duì)于緩解這種情況是很有用的。
?一．用于外感風(fēng)熱見頭痛發(fā)熱，目赤咽喉腫痛和麻疹初期時(shí)，可使用鮮薄荷30克。
或者干薄荷10克。
粳米30克。
和冰糖少許。
然后將薄荷煎取濃汁，另外取粳米再加上水共同煮成稀粥，然后兌入薄荷汁一半的量再煮一份，然后加入冰糖令其溶解，早晚各食用一次，溫?zé)釙r(shí)食用。
二．用于外感風(fēng)熱而見頭痛目赤咽喉腫痛的時(shí)候，還可以使用薄荷和砂糖適量用沸水浸泡飲用。?另外，薄荷除了能夠清熱解毒，還對(duì)生氣所導(dǎo)致的食欲不振也有功效。
可以選用雞脯肉150克，薄荷150克，將細(xì)肉切成細(xì)絲，加入蛋清淀粉和鹽拌勻待用，然后薄荷洗凈將拌好的雞絲過油，然后另外起鍋加油下蔥姜蒜再加入料酒，薄荷鹽和味精略略翻炒，粘上油即可適量使用。
