老年人高檔營養(yǎng)品有哪些老年人高檔營養(yǎng)品有哪些
1、鈣老年人高檔營養(yǎng)品有哪些很多老年人都有骨質疏松的問題，因此老年人需要多吃含鈣的食物，以減少患骨質疏松、腿疼等的幾率，鈣不僅對人體的骨骼健康有著深刻的影響，而且對心血管、內(nèi)分泌和神經(jīng)的
2、鐵 貧血在我國是很常見的，尤其是到了老年之后，貧血就更加普遍了，長期貧血會導致老人虛弱無力、大腦疲勞，身體的抵抗力也隨之下降，甚至還會導致記憶力減退等眾多問題。
因此需要給老年人進行補血，飲食中應該多吃含鐵豐富的食物，比如、黑米、黑芝麻等這些黑色食物。
值得一提的是，維生素C是可以促進身體對鐵元素的吸收的，因此平時也可以多吃果蔬，最好將富含鐵元素和維生素C的食物同食，效果更好。
3、鋅 仔細觀察老年人的飲食可以發(fā)現(xiàn)，他們做的飯菜越來越咸，比年輕時候做的菜咸多了，這是因為步入老年之后，他們的味覺也隨著年齡的增長而退化了，如果適當?shù)亟o身體補充一些鋅元素，是可以達到提升味覺的效果的。
富含鋅元素的食物包括貝類、蝦類、蟹類、魚類，還有肉類，其次芝麻和松子的含鋅量也是很高的，老年人可以多吃。
當然了如果是嚴重缺鋅的老年人，則需要在醫(yī)生的指導下口服含鋅的藥物較為恰當。
富含鋅元素的食物包括貝類、蝦類、蟹類、魚類，還有肉類，其次芝麻和松子的含鋅量也是很高的，老年人可以多吃。
當然了如果是嚴重缺鋅的老年人，則需要在醫(yī)生的指導下口服含鋅的藥物較為恰當。
