分手后，我每天都忍不住給他發(fā)信息，除了他，我不知道這些情緒能發(fā)泄到哪里。
直到有一天，他把我拉黑了，我才醒了過來。分手，是一件難過的事。不管是主動(dòng)分手，還是被動(dòng)分手，切斷一段關(guān)系，都需要付出一定的心理代價(jià)。
主動(dòng)分手時(shí)，往往意味著我們已經(jīng)察覺到了這份感情中的問題，意識(shí)到需要切斷彼此之間的關(guān)系，面向新的生活。
而被動(dòng)分手時(shí)，則往往會(huì)更容易陷入到不可自拔的負(fù)面情緒之中，想要去挽回感情的想法也會(huì)大大增加。雖然有些理論告訴我們，必要時(shí)要放下自己的身段，主動(dòng)的去求和。
可是你有沒有發(fā)現(xiàn)，放低姿態(tài)時(shí)，往往也只會(huì)讓對(duì)方更加看不起自己，除非TA內(nèi)心對(duì)你還有很深的愛意。而矛盾的是，被動(dòng)分手的時(shí)候，往往意味著對(duì)方已經(jīng)率先把這份感情放下了。
那么，分手后，我們要如何去挽回一段感情呢？留意分手后這三個(gè)階段的心理，它們會(huì)讓你挽回的成功幾率大大的增加。
我們之所以會(huì)選擇分手，通常是意識(shí)到這段關(guān)系中有著無法調(diào)和的問題。一般的分手，通常都經(jīng)歷了一次劇烈的爭吵，即使是和平分手，通常也是在內(nèi)心對(duì)對(duì)方有著不可言喻的埋怨。
因而，在分手后，一到兩個(gè)星期間，雙方的內(nèi)心一般都會(huì)對(duì)對(duì)方抱持著負(fù)面的態(tài)度。此時(shí)，被分手的那一方，會(huì)糾結(jié)在自己被拋棄的傷心之中，而主動(dòng)選擇分手的那一方，內(nèi)心的態(tài)度依然會(huì)以指責(zé)為核心，內(nèi)心縈繞著的是在這段關(guān)系中的不愉快經(jīng)歷，而不是那些曾經(jīng)一起共度的美好時(shí)光。
因此，此刻如果主動(dòng)的去挽回，并表明自己愿意調(diào)整自己的言行之類的補(bǔ)救措施，通常會(huì)起到反面效果。
因?yàn)榇丝棠愕某霈F(xiàn)就意味著喚起TA對(duì)于那些不愉快經(jīng)歷的回憶，同時(shí)，對(duì)于你所說的話，他也不一定能夠產(chǎn)生信任感，因?yàn)榉质謺r(shí)信任破裂的那種感受還未冷卻，所以容易產(chǎn)生反面的效果。
因而，在這個(gè)階段，如果想要挽回，首先需要做的是，冷卻自己的情緒與行為。這意味著：分手大半個(gè)月了，他也沒主動(dòng)聯(lián)系過我。
我忍不住打開了他的朋友圈，看他天天曬這曬那的，心里感覺特別不是滋味。你有過主動(dòng)選擇分手的經(jīng)歷嗎？如果你有，可能你也會(huì)發(fā)現(xiàn)這么一種吊軌的現(xiàn)象。
明明是自己主動(dòng)選擇的分手，可是過了一段時(shí)間，你突然對(duì)TA的生活感到好奇，忍不住的打開了TA的朋友圈，想要知道TA到底過的怎樣。
好奇心，是人的一種天性。因此，在挽回的時(shí)候，我們也需要利用人的這一種本能。在經(jīng)過了第一個(gè)階段的冷卻之后，對(duì)方的好奇心，通常也會(huì)被喚醒了。
而在這個(gè)階段，我們需要做的，是重新建立起自我的價(jià)值。很多人會(huì)在分手后做出許多承諾，但很多時(shí)候，這些承諾并不能有效的挽回感情。
因?yàn)楦星?，首先是一種吸引。
如果你的吸引力消失了，那么再多的承諾，也很難起到作用。因而，你需要將自己美好的樣子展現(xiàn)出來，讓對(duì)方重新審視你，原來你依然如此的具有魅力。
而不是總在朋友圈里抱怨自己的生活，讓自己糟糕的樣子表現(xiàn)出來。用同情換來的喜歡，通常也不會(huì)持久。如果你能在第二個(gè)階段中，重新喚醒對(duì)方對(duì)你的吸引，那么這個(gè)時(shí)候，TA就會(huì)開始在意你的生活。
你可以分享一些你的社交生活在你的朋友圈里，讓TA意識(shí)到，你的交友圈依然保持著良好的狀態(tài)，而隨時(shí)也有可能會(huì)發(fā)展出新的戀情。
人在面對(duì)可能的競爭者時(shí)，往往也會(huì)更加積極主動(dòng)的去采取行動(dòng)。如果你認(rèn)為是時(shí)候了，也可以主動(dòng)的提出自己想要恢復(fù)交往的想法，或者TA提出了重新交往的要求，你也可以對(duì)這段關(guān)系重新評(píng)估，并做出決策。
分手，我們需要面對(duì)的不是那個(gè)我們失去了的人，而是要面對(duì)自己內(nèi)心的那份缺失。如果我們沒有修復(fù)自己內(nèi)心的那份創(chuàng)傷，那么即使對(duì)方回心轉(zhuǎn)意了，這段關(guān)系中，也會(huì)依然保持著一個(gè)潛在的“定時(shí)”。
因?yàn)橐欢侮P(guān)系的深入，需要伴隨著的是至少一方的成長。分手雖然很難過，可是卻是我們能夠獲得成長的一個(gè)契機(jī)。
因?yàn)橐欢侮P(guān)系的深入，需要伴隨著的是至少一方的成長。分手雖然很難過，可是卻是我們能夠獲得成長的一個(gè)契機(jī)。
