婚姻恢復(fù)顧問可靠嗎?“一切都會好的?!被橐龌謴?fù)顧問可靠嗎?“沒那么糟糕?!被橐龌謴?fù)顧問可靠嗎?“你不這么認(rèn)為。”
“我早就告訴過你了”這種安慰人的句子,有沒有覺得很眼熟?你以為自己在安慰對方,但是對方的感覺可能會非常糟糕。
想要知道怎么才能做到有效的安慰別人,先看看這幾個經(jīng)典的錯誤做法你有沒踩坑呢?01比慘“你這點問題算啥?
”、“我比你慘多了”
一句話你就剝奪了對方宣泄情緒的權(quán)利,而且你在試圖讓你的朋友感覺他很矯情、很脆弱、很不堪一擊。這顯然不是應(yīng)該在安慰別人的時候傳達(dá)的。
02感同身受 這個世界上沒有什么事是我們可以感同身受的,即使你們的遭遇相似,但每個人、你們的家庭性格、現(xiàn)在的時代環(huán)境、心境都不一樣。
你此時一句感同身受,并不能讓對方感到被理解、被關(guān)懷,有時候還會招來對方的懷疑—你怎么可能感同身受?03盲目鼓勵
商業(yè)互捧其實沒什么毛病,但是切忌不要在別人難過的時候。你朋友正失著戀呢,然后你在這一通猛夸“你人美心善情商高,還會找不著對象?
”
你此時的每一句夸獎,在對方看來都像是無聊的敷衍。04生氣 有時候我們的朋友真的很講義氣,為了朋友可以兩肋插刀,聽見朋友被欺負(fù)就要插別人兩刀。
明明你在安慰朋友,最后還需要朋友來平息你的怒火,去緩解你的負(fù)面情緒。05指導(dǎo) 明明對方還在情緒里,你就給對方指導(dǎo)性的意見。
告訴他你應(yīng)該怎么怎么樣,有時候還會情商很低的搬出那句“我早就告訴過你”、“你要是聽我的就好了”之類的廢話。
對方情緒還沒有完全消解,你這就開始上上課了。
人在情緒不舒服的時候并 不需要一個教導(dǎo)主任,這也是很多男生在安慰女朋友的時候很容易犯的一個錯誤。正確的做法高度概括起來呢就是:傾聽、陪伴、接納、行動。
認(rèn)真的聽朋友訴說,不擺明態(tài)度和觀點,就安靜地聽著就好了;陪他吃飯、陪他看電視,或者單純的陪他待著就行,人在脆弱的時候往往最需要的就是身邊有個人陪;
試著去理解他的問題,即使他的做法很愚蠢、錯誤,都不用著急給指出來,試著去理解和接納;最重要的就是等他情緒稍微緩和了,帶他立刻隔絕那個讓他難受的環(huán)境,去分散他的注意力,去消解他的負(fù)面情緒。
恰當(dāng)?shù)陌参恳粋€人能看到他的情緒就夠了,不要企圖讓他立刻開心起來,或者是強(qiáng)行解決問題。這種「看見」可以給對方安全感,鼓勵他將情緒發(fā)泄出來,讓對方感受到你的關(guān)注,一旦你覺得負(fù)面情緒差不多沒了,這個時候不管是給意見還是真的身體力行的去幫朋友解決問題,都是可以幫他真正走出來的良方。
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心理咨詢師專業(yè)技能培訓(xùn)證書項目 中國心理衛(wèi)生協(xié)會根據(jù)社會發(fā)展趨勢和市場需求,充分發(fā)揮行業(yè)協(xié)會的職責(zé)和使命,結(jié)合曾擔(dān)任心理咨詢師國家職業(yè)資格鑒定技術(shù)支持單位的工作經(jīng)驗,參照《國家職業(yè)教育改革實施方案》的指導(dǎo)意見,開展《心理咨詢師專業(yè)技能培訓(xùn)》項目。
課程教學(xué)形式為面授課程+線上課程結(jié)合,涵蓋實操訓(xùn)練+實習(xí)見習(xí)面授等模塊,考試采取線下形式。考務(wù)情況: