“十個(gè)女人九個(gè)濕”這里說(shuō)的濕，其實(shí)就是我們平時(shí)說(shuō)的濕氣。但是老一輩的人經(jīng)常說(shuō)，夏天是去濕氣的最好的季節(jié)，三伏天進(jìn)行汗蒸真的可以去濕氣嗎?汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間呢?接下來(lái)為大家介紹一下。
汗蒸可以去體內(nèi)的濕氣嗎?濕氣重汗蒸一次需要多長(zhǎng)時(shí)間?
三伏天本來(lái)就是出汗的季節(jié)，通過(guò)出汗，其實(shí)可以將身體中的一部分濕氣排出體外的，但是還是非常有限的。汗蒸就可以有效地彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)。汗蒸其實(shí)是利用了一些技術(shù)，讓身體發(fā)汗，通過(guò)這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。盡管什么季節(jié)用汗蒸這樣的方式，都可以排濕氣，但是比較起來(lái)，還是夏天進(jìn)行汗蒸最好。
其實(shí)做汗蒸的時(shí)候，時(shí)間需要進(jìn)行一個(gè)比較好的控制，最好是控制在45到60分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整，但是一般不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
去濕氣還有別的方法嗎?教你簡(jiǎn)單的祛濕妙方
相信很多人知道紅豆薏仁泡水喝可以去除體內(nèi)的濕氣，為什么有些人堅(jiān)持喝紅豆薏仁水，體內(nèi)的濕氣不減反而越來(lái)越重了呢?主要是因?yàn)闆](méi)有注意到一些重要的事項(xiàng)。那么紅豆薏仁泡水喝有什么禁忌呢?
首先要清楚的是，經(jīng)常說(shuō)的紅豆薏仁可以去濕氣，其實(shí)用的材料不是紅豆，而是赤小豆，赤小豆的祛濕效果比較好。那么如何區(qū)分是紅豆還是赤小豆呢?方法很簡(jiǎn)單，首先可以從外形上區(qū)分它們，赤小豆一般個(gè)頭比較小，紅豆的個(gè)頭稍微大一些。另外還可以用水煮的方法區(qū)分，一般的赤小豆煮過(guò)之后還是比較的硬，紅豆煮過(guò)之后會(huì)相對(duì)比較軟。最重要的一點(diǎn)就是，薏仁一定要炒制之后才可以泡水喝。生薏米不炒熟泡水喝會(huì)加劇體內(nèi)的濕氣。
三伏天怎么排濕氣寒
