二胎高齡媽媽如何備孕
“高齡媽媽”是指年齡在xx歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦，或受孕時(shí)xx歲以上的產(chǎn)婦。有勇氣生二胎的高齡媽媽都是偉大的媽媽，你們不畏生頭胎時(shí)的千辛萬苦，毅然選擇滿懷希望地讓一個(gè)新的生命來到世界上。那么二胎高齡媽媽應(yīng)該如何備孕呢？
1、有生二胎的打算要盡早受孕。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動(dòng)哦，不然隨著年齡的增大，身體各項(xiàng)組織也不斷老化，如果影響到胚胎質(zhì)量就不好啦。
2、既有的身體疾病要積極治療。高齡媽媽妊娠時(shí)比較容易受到疾病的侵?jǐn)_，為了不影響二胎的發(fā)育，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治愈哦。
3、孕前做好健康檢查。把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)是很重要的，所以高齡媽媽在備孕時(shí)不妨先去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢。
4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能夠提高身體免疫力，尤其是系統(tǒng)的健康，所以高齡媽媽備孕時(shí)每天都要睡得香甜！
5、為身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)。新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋制品、肉制品等富含豐富蛋白質(zhì)，補(bǔ)充這些營養(yǎng)有助于高齡媽媽提高子質(zhì)量呢。
二胎高齡媽媽備孕多久成功
生二胎的媽媽年齡普遍較大，懷二胎時(shí)心情也比較復(fù)雜，但有時(shí)候事情往往不按“造人計(jì)劃”走，即不管怎么備孕就是懷不上！這該如何是好？二胎高齡媽媽備孕多久才能成功呢？
其實(shí)二胎高齡媽媽什么時(shí)間可以懷孕是說不準(zhǔn)確的。但為了盡早懷孕，高齡媽媽可以先把身體調(diào)理到位，在懷孕前3個(gè)月內(nèi)，要積極補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒在腹中出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)類疾患。
另一方面，高齡媽媽還應(yīng)注意第一胎與第二胎的間隔時(shí)長(zhǎng)哦。如果剖腹產(chǎn)后xx年內(nèi)就懷孕，那就需要給和腹壁各層傷口一定的愈合時(shí)間，一般需要2-xx年。如果第一胎是順產(chǎn)，那么也最好在xx年之后再懷二胎，這樣對(duì)高齡媽媽和二寶都是大有裨益的！
二胎高齡媽媽備孕吃什么好
在飲食方面，高齡媽媽可不能像年輕時(shí)吃東西毫無節(jié)制了！不正確的飲食方式不僅會(huì)讓高齡媽媽發(fā)胖，以后對(duì)腹中的二胎寶寶也不利，那么高齡媽媽二胎備孕時(shí)該吃什么好呢？
首先，多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時(shí)必須補(bǔ)充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血癥的發(fā)生，同時(shí)能讓胎兒更加健康成長(zhǎng)，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應(yīng)該多吃點(diǎn)呢。
其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能夠增強(qiáng)高齡媽媽的身體免疫力，預(yù)防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點(diǎn)。
再次，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。備孕時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是每個(gè)高齡媽媽都知道的啦，動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質(zhì)較高的食物呢。
最后，遠(yuǎn)離降低懷孕幾率的食物。胡蘿卜、木瓜、咖啡、酒水等會(huì)讓高齡媽媽降低受孕幾率，這類食物最好遠(yuǎn)離！
高齡備孕吃什么葉酸好
