脫發(fā)并非無懈可擊，可以通過吃生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物來得到解決，而且由于是飲食，天然健康，在潛移默化中慢慢改變頭發(fā)，讓頭發(fā)不再脫，想知道吃什么東西生發(fā)養(yǎng)發(fā)，這幾樣不要錯過。
黑芝麻
黑芝麻也是全民公認的生發(fā)劑。主要是因為它里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，可以增加體內(nèi)的黑色素，從而有利于生發(fā)。
茯苓
茯苓是中藥中的一種食材，生長在山坡或者樹林下。一般在夏天采挖，采挖回來的是鮮茯苓，一般我們食用的事曬干的茯苓快或者茯苓片，茯苓的主要功效是心神不安，驚悸失眠，預(yù)防脫發(fā)等功能。一小點小方塊，用開水泡，泡好水之后一次性全部喝完，最好是喝溫?zé)岬摹?/p>
五谷雜糧
五谷指的是稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，這些食物中含有豐富的膳食纖維，五谷多吃是百益而無一害的，可以攝于早餐，作為晚餐的代餐食物都非常好，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)積食，預(yù)防脫發(fā)。
就是這幾款生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，平時可以多吃吃，當然也要注意飲食規(guī)律，少熬夜，保持愉悅的心情，照顧好自己的身體，擁有濃密秀發(fā)。
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