胃之所以能起到消化食物的效果，離不開其分泌的胃酸。通過胃酸的作用，能充分將食物打碎，為腸道的吸收做好鋪墊工作。在胃部完全健康的情況下，胃酸分泌也處于平衡狀態(tài)。如果胃酸分泌過于旺盛，就會導(dǎo)致反酸、胃食管反流、胃炎等疾病出現(xiàn)。
?如果長期進(jìn)食不規(guī)律，沒有良好的三餐習(xí)慣，也會導(dǎo)致胃酸分泌紊亂，從而出現(xiàn)反酸、燒心等問題。
對于長期反酸燒心的朋友來說，以下食物不適合食用！
1、很多人認(rèn)為流食容易消化，所以在胃部不適時，總是選擇流食來進(jìn)行緩解。但實(shí)際上流食卻更容易出現(xiàn)返流問題。比如喝粥就會對胃酸分泌造成，導(dǎo)致大量胃酸分泌，加重?zé)牡陌Y狀；
2、如果長期攝入粗纖維較多，且不容易被消化的食物，同樣會加重胃部的負(fù)擔(dān)，胃酸也因此分泌過多，所以對這類食物應(yīng)減少食用。
3、很多朋友認(rèn)為牛奶有中和胃酸的效果，能緩解胃酸過多引發(fā)的不是。但實(shí)際上牛奶只是暫時緩沖了胃酸，隨后牛奶中含有的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)又會對胃造成，導(dǎo)致更多的胃酸分泌，讓你的腸胃更加難受。
經(jīng)常胃反酸的人，多吃以下四種食物，能有效緩解！
1、香蕉
在我們的印象中，香蕉只是潤腸通便的水果，但實(shí)際上它對胃也有一定的保護(hù)左右。因?yàn)橄憬逗?-羥色胺成分，有助于保護(hù)胃黏膜，減少胃酸分泌的作用。同時，香蕉中還存在特殊的化學(xué)物質(zhì)，對胃黏膜損傷也有一定的恢復(fù)效果。
2、蘆薈
胃酸胃脹反酸水燒心吃什么食物養(yǎng)胃
