美容護膚是女性們一直在追求的目標，每個女人都想擁有白皙靚麗的臉蛋，保持年輕的容顏!你們知道哪些美容護膚小竅門呢，生活中都知道哪些美容護膚知識呢?其實有很多的美容護膚小常識是我們不了解的，只要多接觸就可以很好的達到美容的效果哦，一起來了解一下吧!
女性美容護膚小竅門 改善膚色暗沉
女性都想保持年輕擁有美麗，不是每個女人都擁有美麗的容顏的，這就需要后天的努力了!女性美容不僅僅是去美容院才有保養(yǎng)的效果，不同的美容方法有著不同的效果!今天和小編一起來學習一下美膚達人們都是怎么保養(yǎng)肌膚的吧，看看你們都知道嗎?
美容護膚小竅門一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，并不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
女性美容護膚小竅門二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
女性美容護膚小竅門三、優(yōu)質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
女性美容護膚小竅門四、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。
女性美容護膚小竅門五、遠離咖啡和酒精
和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
女性美容護膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜。
美容護膚小竅門 粗糙皮膚變細嫩分分鐘幫你解決
說到美容護膚每個女人都不陌生，大家都有自己獨特的美容護膚的方法，但是不是所有的女性都知道正確的美容護膚的方法!錯誤的護膚不僅沒有保養(yǎng)的效果，還會對我們的肌膚造成傷害，那么大家平時都是怎么護膚的呢?來看看小編給大家介紹的這些小妙招吧!
美容護膚小竅門
一、茶水洗臉
做法
清潔臉部后，將茶水涂到臉上，用手輕輕拍，或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘，然后用清水洗凈。還可以先用茶水洗一遍臉，再用洗面奶洗。茶水洗臉或敷臉后一定要用清水徹底沖洗干凈，以免茶色素滲入毛孔。
小提醒：茶水無需太濃，日常飲茶濃度即可。茶水最好是當天泡好的，隔夜茶也能用來洗臉，但效果稍差，其中的茶多酚還會氧化生成有色物質，不利于沖洗。茶葉以綠茶為最佳。因為綠茶未經發(fā)酵，保持了茶葉的天然特性，其防止老化、清潔效果最好。
功效：預防皺紋。
茶葉中有一種神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮膚抗氧化水平，防止自由基對細胞的損傷，促進皮膚細胞的生長。實驗證實，茶多酚的抗衰老效果比維生素E 強18倍，可有效預防皺紋，延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團，容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水分。此外，茶葉中的鞣酸也可以緩解皮膚干燥，預防皺紋效果顯著。
二、鹽水洗臉
做法
把1匙細鹽放在手心加水2—3滴。用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗肪后，用指尖沾看鹽水，在額部和頰部自上而下涂抹，邊涂邊做環(huán)形。每處1一5次。
待臉上的鹽水干為狀時，以溫熱的水洗去鹽分，再以自來水將臉沖洗干凈。最后涂上營養(yǎng)液或營養(yǎng)乳等。每天早晚洗臉后各進行一次。
功效：戰(zhàn)痘去油。
鹽水可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用，可以達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。鹽還有戰(zhàn)痘作用，對于痘痘肌有很好的緩解功效。一般經過一星期左右的食鹽美密，面部皮膚就能呈現(xiàn)一種鮮婚、透明感。食鹽美容法用于全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的保健作用。
三、淘米水洗臉
如何美膚美白
