長壽是每個人都希望的事情，有的人說女人要比男人長壽，瘦子比胖子長壽，開心的人比憂愁的人要長壽，而這些沒有科學依據(jù)可言，真正影響壽命的是基因，是環(huán)境，是習慣，是心態(tài)……
人到了xx歲之后，如何養(yǎng)生？建議記好以下7點，或許能少生病，有助于長壽！
1、凡事悠著點，不要過度勞累
勞動是一種美德，在生活中都應該要多勞動，像農(nóng)民幾乎每天和山，和地，和田為伍，日出而作，日入而息；而城市里的人，雖然不要面朝黃土，背朝天，但是一天也要做家務，除了要做三餐，拖地掃地，抹家具等等。但是，勞累過度，就會加速損耗人體陽氣，縮短壽命，所以想要長壽凡事悠著點，不要過度勞累，要勞逸結合。
2、凡事看開點，要有好心態(tài)
心態(tài)好，會延長一個人的壽命，凡事長壽的人，每天都開開心心的，不煩不燥。一個人若是總是悶悶不樂，身心健康就會受到牽累，也會讓人產(chǎn)生壓抑感，身心俱疲，身體也會出現(xiàn)各種問題，從而影響壽命。所以，一個人想要健健康康，想要長壽，就一定要保持心情開闊。
3、凡事要順應自然，不要與自然對著干
養(yǎng)生需要講究順應自然，俗話說“春捂秋凍，百病不生”，雖然說夏天已過，秋天已經(jīng)到來，但是現(xiàn)在還有一些悶熱依然存在，尤其是白天氣溫依舊很高，太陽依然很大，而早上和晚上的溫度急劇下降，這樣就產(chǎn)生了非常大的差距，人也容易感冒，還容易出現(xiàn)咳嗽等問題。所以，到了秋天應該要根據(jù)天氣變化，適當增減衣服，不要受涼，增強體質。
4、凡事要說到做到，要盡早戒煙
如果一個人長期吸煙，每天的吸煙量有很大，這樣患癌的幾率要比不吸煙的人增加至少十倍，這樣怎么樣才能長壽呢？可是有的人說沒有吸煙，怎么也患癌了，那么就要問問自己，有沒有被動吸二手煙呢？現(xiàn)在很多環(huán)境都有人在吸煙，就算你不抽煙，但是你卻也在二手煙，這也就造就了很多無辜的癌癥患者。所以，喜歡抽煙的人，如果想要健康長壽，就請盡快戒煙，說到做到。
xx歲生日有什么講究嗎
