運(yùn)動(dòng)祛痘
在長(zhǎng)痘期間琦琦也會(huì)多告誡大家要多喝水多運(yùn)動(dòng)，然后就有人糾結(jié)在運(yùn)動(dòng)能不能祛痘，如果不能祛痘那嘛還要運(yùn)動(dòng)；
有人說運(yùn)動(dòng)肯定不能祛痘，理由就是：你看那個(gè)運(yùn)動(dòng)員劉翔，滿臉的痘坑，以前長(zhǎng)痘肯定很嚴(yán)重，他天天運(yùn)動(dòng)都長(zhǎng)痘，還說什么運(yùn)動(dòng)可以祛痘。
這話說的“很有道理”，琦琦簡(jiǎn)直無言以對(duì)啊。
這種人，揪住一個(gè)點(diǎn)不放，然后夸大其詞還認(rèn)為自己說的是真理，琦琦跟這樣的人確實(shí)沒什么話好說，你愛怎樣就怎樣吧，反正痘痘又不是長(zhǎng)在我臉上。
首先琦琦要說明的是運(yùn)動(dòng)能幫助祛痘，而不是說你運(yùn)動(dòng)了，痘痘就一定會(huì)去除。
你運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備工作，以及運(yùn)動(dòng)期間的飲食作息，外加做的哪種運(yùn)動(dòng)等等因素，都會(huì)影響到你的肌膚狀況，不要一概而論。
琦琦不否認(rèn)有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)痘痘好了；有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)反而長(zhǎng)痘了；有些人運(yùn)動(dòng)了痘痘沒好但身體素質(zhì)好了。
但不能否認(rèn)的是運(yùn)動(dòng)是有益身心健康的一件好事，你不能因?yàn)樗荒軒湍沆疃痪驼f自己永遠(yuǎn)不運(yùn)動(dòng)，這是非常愚蠢且有害的一件事。
運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。早在xx年以前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過：“陽(yáng)光、空氣、水、和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉。”
生命和健康，離不開陽(yáng)光、空氣、水分和運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。
很多女明星也愛運(yùn)動(dòng)，比如陳意涵和張鈞甯，同樣是xx年的，xx歲的女人，看照片說她們xx歲都有人信，就因?yàn)樗齻兪沁\(yùn)動(dòng)狂人，平時(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng)，看看她們的肌膚，你好意思說運(yùn)動(dòng)沒一點(diǎn)好處，這皮膚，琦琦也是很羨慕的。
說了那么多閑話，也該進(jìn)入正題了，運(yùn)動(dòng)能不能祛痘，這關(guān)鍵要看你是因?yàn)槟姆N原因而長(zhǎng)痘的，要是因?yàn)檫^敏，細(xì)菌螨蟲、化妝···等一些原因長(zhǎng)痘，那運(yùn)動(dòng)對(duì)消除痘痘的作用不大；
你要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，便秘、壓力···這些原因長(zhǎng)痘，那多運(yùn)動(dòng)還是可以幫助消除痘痘的，關(guān)鍵還是要看你的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備護(hù)理工作是不是做到位了。
運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作
卸妝、潔面
很多人只有早晚才有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，有些人在室外，有些人選擇在室內(nèi)，但在室內(nèi)健身房的女性中，總能看見一兩個(gè)帶妝跑步的，就是因?yàn)槎欢徊桓乙娙耍蛇@樣悶著，等會(huì)運(yùn)動(dòng)又流汗了，對(duì)痘痘更加不利，所以，既然你選擇運(yùn)動(dòng)那就一定要卸妝，潔面清爽上陣。
補(bǔ)水、保濕
同樣潔面后要用化妝水，補(bǔ)水保濕，給肌膚補(bǔ)水；再喝點(diǎn)水，給身體補(bǔ)水，做好補(bǔ)水工作，就可以運(yùn)動(dòng)了。
防曬
如果在室外運(yùn)動(dòng)的話，陽(yáng)光紫外線會(huì)傷害皮膚，那么能戴帽子就盡量戴帽子來防曬，因?yàn)榉罆袼肿颖容^大，會(huì)堵塞毛孔。
扎頭發(fā)
女生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，劉海、長(zhǎng)發(fā)都要扎起來，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)頭發(fā)混合汗水去痘痘，引發(fā)敏感和皮炎。
痘痘患者選擇哪些運(yùn)動(dòng)？
跑步
定期而持續(xù)的跑步，能夠改善體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)表皮細(xì)胞的更新代謝，適度的健步走可以促使大腦分泌內(nèi)啡肽，這是一種俗稱“愉快素”的物質(zhì)，能使身體的生物鐘處于動(dòng)態(tài)和諧狀態(tài)，從而讓肌膚達(dá)到平衡，加強(qiáng)肌膚抵抗細(xì)菌的能力。
每天多喝水可以祛痘嗎
