天氣暖起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。到底春天為什么犯困呢？春困吃什么好呢？下面小編為您揭秘。
春天為什么犯困
常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。
受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對(duì)減少，腦組織便降低興奮性進(jìn)行自我保護(hù)性，因此人們就有了睡意。
春天氣溫變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導(dǎo)致使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對(duì)高氧環(huán)境的依賴，短期內(nèi)不適應(yīng)環(huán)境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦。
此外，缺乏維生素B族與飲食過量也是重要原因。天氣變暖致使人體各個(gè)器官活動(dòng)加速，因此對(duì)能量的需求也隨之增加。但是在糖分和脂肪轉(zhuǎn)換為能量時(shí)需要大量維生素B群，因此在營養(yǎng)不足、缺少維生素B群時(shí)，便會(huì)抑制大量消耗能量的大腦的興奮性，使人們感到困倦。
很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會(huì)加重春困癥狀。在辦公大樓，如果有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風(fēng)流淚、掉發(fā)等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。
春困食療粥
1、蒲公英粥
材料：蒲公英50克，粳米100克，水適量，鹽適量。
為什么會(huì)春困,怎么緩解
