在我們的身邊有很多的人們在生完寶寶之后并沒有什么樣的奶水，而且寶寶也是每天正在饑餓當(dāng)中，那么你知道我們應(yīng)該如何正確的催奶才是最好呢？其實對于飲食方面有幾種素食照樣能夠下奶，給我們的身體帶來非常好的幫助，那么下奶的素食到底是哪些？
下奶偏方收藏好咯
1、蓮藕煮花生米，燉的爛爛的，連湯帶水吃下。
2、將花生米與芝麻弄碎后煮粥服下。
3、五谷豆?jié){：把黃豆、黑豆、花生、核桃仁、枸杞、紅豆、大棗等放在一起打五谷豆?jié){。
4、萵筍、黑芝麻、腰果、紅豆、無花果都對產(chǎn)后缺乳有一定幫助。
5、從中醫(yī)診所上講，氣血足，奶水就足，月子期間喝的湯，放一些當(dāng)歸、黨參、沙參、棗、花生等補氣血的輔料?；蛘哒艺抑嗅t(yī)診所開幾付下奶的方子，專門補氣通乳的，也很管用。
6.青木瓜打碎蒸吃，也特別發(fā)奶。
記住關(guān)鍵的一點：讓寶寶多吸!只有多才會下丘腦垂體釋放泌乳素，兩側(cè)都要吸。
如果寶寶休息的時候，覺得奶脹，一定要用吸乳器吸出來(用好一點的吸奶器，不怎么疼的，而且易操作)。
另外除了上面的偏方，下面的食物對催奶發(fā)奶也很有效
吸奶器能催奶嗎
