隨著冬天的到來，天氣越來越?jīng)觯缤頊夭畲?，感冒的人越來越多，糖尿病孕婦更應該注意預防感冒。
畢竟不小心感冒實在太麻煩了，不但擔心會對胎兒帶來影響，也不利于孕媽的血糖穩(wěn)定，那么寒冬臘月的時候，孕婦應該怎么做來更好地預防感冒呢？
糖尿病孕婦如何來預防感冒？
勤洗手。外出后、進食前、如廁后、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個過程應不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。
勤開窗。應讓新鮮空氣不斷進入室內(nèi)，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少于2小時。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。
盡量避免去人多的公共場所。孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩;另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。
維生素C抗感冒。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。
鹽水漱口。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應先漱口。
晨起冷水洗臉。晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由于冷的影響睡意。
室內(nèi)濕度保持在45%?？諝鉂穸鹊?，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖?？諝夥浅８稍铮稍锏目諝庥欣诓《驹诤粑纼?nèi)聚集產(chǎn)生。長?？梢允褂眉訚衿鞅３质覂?nèi)適宜的濕度。
多喝白開水。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。
注射流行冒疫苗。流行冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產(chǎn)科醫(yī)學會支持疾病控制和預防中心呼吁在感冒的流行季節(jié)(每年xx月至隔年xx月)，對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。世界衛(wèi)生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前并沒有證據(jù)顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。
規(guī)律生活，適當鍛煉。生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。
感冒了怎么辦？
首先要特別注意休息。孕婦發(fā)覺自己得了感冒之后，應該不要再做重活，累活，避免勞累與壓力，減少其它的毛病的發(fā)生。同時孕婦要注意下個人衛(wèi)生，不到人口密集的場所，以免被同化傳染，沾上別的病菌。
孕婦感冒后，考慮的因素很多，特別剛懷孕的新媽媽，遇到這種情況，心情會過度緊張，無所適從，一直會想吃藥會不會對胎兒不好，應該怎么辦呢等等。其實我們了解了誘發(fā)感冒的原因以及治療感冒的方法，感冒也就不顯得可怕。在一個家中居室要時刻通風換氣，保持良好的心態(tài)不要擔心的過多，導致病情加重。
糖尿病孕婦的體質(zhì)和其他體質(zhì)不一樣，所以不要自己擅自服藥，孕期前3個月禁用自己一切藥物，孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉、鏈霉素、卡那霉素等藥物應慎用，最好盡量不用。如果發(fā)現(xiàn)感冒，一定要去正規(guī)醫(yī)院進行查看，和醫(yī)生說明孕期情況，在醫(yī)生叮囑下安全用藥。
另外，注意多喝水。如果孕婦感冒喉嚨痛，先不要考慮服藥，因為藥物成分會對胎兒造成一定影響。孕婦感冒喉嚨痛，可以多喝水，并通過一些食療方法，進食一些對感冒有治療效果的食物，來達到緩解病癥，逐漸康復的目的。多喝水(多喝湯)，補充感冒發(fā)燒時所散失的體液，幫助有毒物質(zhì)排出。
糖尿病人在感冒狀態(tài)下，食欲會有一定下降但血糖也不一定會降。人體在面臨炎癥或處于應激狀況下，為了加強身體抵抗疾病的能力，糖尿病人的血糖還是可能會升高。一般糖尿病人餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，一旦感冒，餐后2小時血糖可能在13~15mmol/L甚至更高。如果正常狀態(tài)下糖尿病人的餐后血糖值是8-10mmol/L，那在感冒時可依情況適當放寬到10~13mmol/L。
但放寬要求不是放任自流，感冒時一樣要控制血糖。增加血糖監(jiān)測的頻率，隔天全天血糖譜，按照一天三餐測定餐前、餐后6~7個點的血糖值，看血糖是否正常，也能判斷用藥是否合理。
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