吃什么能讓女人皮膚越來越好，越來越白呢？愛美是女人的天性！ 大部分女人太想擁有好皮膚了，所以為了美會各種去嘗試，嘗試對了皆大歡喜，不過稍有不慎就容易讓皮膚臉越用越差！
想要皮膚好，不僅是要一味地對護膚品，飲食、作息都要跟上，下面小編給咱說幾個不用花錢買護膚品就能讓皮膚變白的方法？
1.多吃水果
比如櫻桃含有維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)，多吃櫻桃，可使肌膚紅潤白皙，富有彈性。荔枝含有蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等也有美容養(yǎng)顏的作用。另外也能使牙齒潔白如玉。
2.多吃蔬菜類
比如胡蘿卜、番茄、白菜、洋蔥，含有的各種微量元素都有滋潤肌膚美容養(yǎng)顏的功效
3.多喝牛奶
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)及各種營養(yǎng)物質(zhì)，長期喝牛奶，對美容養(yǎng)顏很有效果。
經(jīng)常吃什么皮膚會變好
