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文章的開頭,先解釋一下什么是Emo吧!
Emo(Emotional Hardcore)是一個網絡新詞匯,意思為情緒硬核,由于EMO樂迷常追隨情感和時尚,典型形象是穿緊身牛仔褲,蓄黑色長發(fā),以沖動、敏感、憂郁為特征,所以網絡語境下也常用emo來代表“喪”、“憂郁”、“傷感”等含義。
Emo,以悲傷為基調,一切情緒的不穩(wěn)定都可以用它來形容。
第一次接觸這個詞匯,腦海里立刻出現(xiàn)的反應就是,做為女生月月苦惱的那幾天前,就會莫名其妙地發(fā)脾氣,情緒不穩(wěn)定,暴躁的樣子,你們有體會嗎?
人的情緒真的是很奇妙的存在,往往就是突然的毫無征兆地一下子,情緒就容易跌到谷底,開始胡思亂想、開始脾氣暴躁、開始看什么都不順眼、開始抱怨身邊的人和現(xiàn)在的生活、開始感嘆命運的不公……
每個人心中道理都知道,要做情緒的主人,要控制好自己的情緒,但就是做不到,xx年中、一個月中就是有那么幾天很焦慮、很不舒服,男的也好女的也罷,都是如此。
情緒這根神經真的想拆開看看是怎樣的存在,有一半的生命都是被它控制和折磨,奈何我不是醫(yī)生,恐怕醫(yī)生也說不清道不明吧!
遠的不說,身邊因為情緒不好的女性,得病的很多,不是乳腺結節(jié)、內分泌失調,就是頭疼、失眠嚴重,嚴重點就是神經衰弱,醫(yī)生的建議就是保持心情舒暢,開開心心的會對病情有很大的好轉。
總之,歸根到底,都是不開心惹的禍,個個的都Emo太久,長期積累身體承受不住,就容易病變。
你們有Emo的時候嗎?都是怎么緩解呢?
結合身邊的朋友以及自己的親身經歷,給大家出幾點可以緩解Emo情緒的方法。
一、聽聽音樂
音樂人真的是太偉大了,他們把帶有節(jié)奏的編曲夾著歌詞,送到我們的耳朵里,音樂的風格各式各樣,你喜歡什么就會有什么樣的音樂。
有催眠曲、有歡快地、有悲傷地……總之歌曲是應有盡有。當你不開心的時候,不妨試試聽聽歌,心情真的會好起來。
現(xiàn)在大多的年輕人都會在家里買個小小的低音炮播放器,連接上音樂,響徹屋子里的每一個角落,隨著音樂的律動,嘴里跟唱,漸漸的心情會好起來,把不開心拋在腦后。
二、聚會聊天
人本來就是聚集性、團體性的動物,多多溝通,多多講話,才是正常人應該有的行為方式。
當你不開心了,不妨約上幾個朋友、閨蜜,喝喝茶、聊聊天,逛逛街、打打游戲等,把話說出來,朋友可以互相開導,幫你寬心,你的心情會好起來。
三、忙起來
有些人情緒不穩(wěn)定,郁悶,完全是閑出來的,閑得沒事干,腦袋就會胡思亂想,想一些亂七八糟、子虛烏有、亂七八糟的故事,進而把自己整的emo了。
電視劇里不就經常是這樣的橋段嗎?一家之主的男主人在外掙錢養(yǎng)家,女主人在家?guī)Ш⒆?,但是孩子大了,她就會變得空虛寂寞,就開始胡思亂想,找茬兒,最后男主忍不住,結局可想而知。
不僅是電視劇,現(xiàn)實中就是這個樣子,你不能讓自己太閑,沒事干就要找事做,讓自己忙起來,無暇顧及便是最好的良藥。
打掃打掃家、洗洗衣服、收拾衣物、做做美食、養(yǎng)養(yǎng)花鳥蟲魚、逛逛菜市場……
熱愛生活也是一種治愈,發(fā)現(xiàn)人間煙火,發(fā)現(xiàn)每個人都不容易。
培養(yǎng)自己的興趣,因為人只有在做自己感興趣的事時才會更加專注,更加投入,忘掉所有煩惱。
挖掘生活中的美好,做自己感興趣的事,你的心情一定會好起來。
會生活的人才更健康。
這個點還不emo的