減肥時(shí)雖然需要控制飲食，但并不意味著節(jié)食，肉類、蛋類、蔬菜及各種水果都需要均衡攝入，這樣才能健康減肥。
減肥時(shí)需要吃一些具有促進(jìn)腸道、脂肪含量低、膳食纖維含量高的水果。下面我們就盤點(diǎn)一下減肥期間可以吃的水果。
1.蘋果：老話說得好“一天一蘋果，醫(yī)生別煩我”，從這一句話中就能看出蘋果對人的好處，蘋果富含鉀，具有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)脂肪的消化功能且有助有消除水腫，減肥時(shí)可以吃的水果。
2.香蕉：香蕉含有豐富的維生素和比較低的熱量，是美容減肥的首選水果之一。但是要注意一點(diǎn)香蕉不可進(jìn)食太多，否則會拉肚子。
3.奇異果：奇異果中富含豐富的膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸道還可以增加飽腹感。
4.檸檬、柚子等：這類水果熱量較低，能促進(jìn)身體的新陳代謝。
減肥吃什么水果好什么水果不好
