文|菁媽
芝芝和都是幼兒園的老師，兩人差不多同一時(shí)間懷孕，也差不多同一時(shí)間生孩子。
兩人身高差不多，一個(gè)1米58，一個(gè)1米6，沒(méi)懷孕的時(shí)候兩人的身材都很苗條，整個(gè)孕期兩個(gè)人的體重也都是增長(zhǎng)了大約25斤。
而到產(chǎn)后休完產(chǎn)假回幼兒園的時(shí)候，同事們看到兩個(gè)人同時(shí)走進(jìn)幼兒園的時(shí)候都樂(lè)了。
芝芝要比沒(méi)懷孕的時(shí)候整個(gè)人簡(jiǎn)直胖了一圈，真是胖若兩人。而身材就恢復(fù)得跟產(chǎn)前差不多了，壓根就不知道她是剛生完孩子的媽媽。
而芝芝看到這么快就恢復(fù)身材了，又是羨慕又是難過(guò)，羨慕的身材，難過(guò)的是自己生完孩子之后真的變成了大媽。
中午孩子們都睡覺(jué)了，老師吃飯休息的時(shí)候，芝芝就挪到了旁邊，說(shuō)為什么我懷孕的時(shí)候跟你的體重差不多，現(xiàn)在生了孩子之后我胖了這么多，你卻這么快就瘦下來(lái)了，你是怎么瘦的？
而說(shuō)，幸好當(dāng)時(shí)自己一個(gè)高中同學(xué)給自己寄了一本明星月嫂寫(xiě)的月子餐的書(shū)。
她在準(zhǔn)備生的時(shí)候就有翻了一下這本書(shū)，感覺(jué)說(shuō)得挺對(duì)的，而生完之后她就指導(dǎo)自己的媽媽?zhuān)凑諘?shū)上面的食譜來(lái)給她做各種各樣的月子餐。
所以在坐月子的時(shí)候她已經(jīng)慢慢地瘦下來(lái)了，而且她的寶寶因?yàn)槟溉橐埠艹渥?，吃得也很胖?/p>
最后還根據(jù)那本書(shū)總結(jié)了一下，坐月子怎么吃才可以催乳又減肥？
產(chǎn)后月子餐這樣吃，可以催乳又減肥，媽媽們記起來(lái)
★無(wú)糖少鹽
產(chǎn)后剛剛生下孩子的時(shí)候，可以喝10天左右的紅糖水，我們惡露的排出。
但是紅糖水也不能一直喝，因?yàn)榧t糖水里面的糖分很高，喝多了容易長(zhǎng)胖。
而在我們?nèi)粘５脑伦硬屠锩?，做飯也不要加入糖，要注意的是無(wú)糖少鹽，日常也不要吃甜的飲料，甜的餅干。
月子餐也不要吃得太咸，咸了我們就猛喝水，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
★多奶少湯
以前傳統(tǒng)的坐月子都建議媽媽要多喝湯，而且是喝一些油膩膩的雞湯，骨頭湯或者是豬腳湯。
產(chǎn)后可以吃什么水果好消化
