如何美白皮膚第
它富含維生素 C 是一種提高免疫力的美白水果柑橘果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和粗纖維除了有美容的作用外，柑橘還因為檸檬酸使人可以消除身體的疲勞來提神醒腦，降低消化系統(tǒng)。
一：柑橘如何美白皮膚說起柑橘大家一定很熟悉這種水果在中國有著悠久的歷史。
第二種：香蕉 香蕉也是市面上面比較常見的一種熱帶水果，香蕉的產(chǎn)量和售價都不是很高，基本上是人人都吃得起的廉價水果，而且這種水果吃在嘴里軟糯可口，口有留香，最關(guān)鍵的是這種水果可以提高人體的抵抗力，對于外界病毒的防范能力也會提高。
那是因為香蕉里面富含豐富的維生素B6，可以促進(jìn)體內(nèi)白血球的增長，改善免疫系統(tǒng)的功能，特別是對于老年人效果更加的明顯，而且香蕉還可以幫助大腦組織制造一種叫做血清素的化學(xué)成分，這種血清素可以大腦神經(jīng)，使他產(chǎn)生快樂的感覺，并且大家最清楚的香蕉的功能就是潤腸通便，身體輕盈了，身體素質(zhì)也就變得更好了。
第三種：白蘿卜 白蘿卜是這個季節(jié)見得最多的一種蔬菜了，它是一種有強(qiáng)大殺菌能力的植物，白蘿卜富含大量的有機(jī)硫磺化合物，對于緩解因感冒而引起的一系列的咳嗽和發(fā)炎有著神奇的療效，而且白蘿卜里面還富含豐富的鋅和維生素C，是一種可以有效提高人體免疫力和抗寒能力的食物，而且經(jīng)常吃白蘿卜，尤其是寒冷的天氣吃熱乎乎的白蘿卜，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，使得體內(nèi)的穩(wěn)定逐漸升高，讓身體也不再怕冷，也不容易被細(xì)菌或者病毒侵襲。
而且白蘿卜里面有沒物質(zhì)以及INDOL還能分解出一種叫做“亞”的治療癌癥的，是一種能夠抑制癌細(xì)胞生長的食物。
