甘蔗吃多了上火嗎，女性xx歲前后，真是一個(gè)“多事之秋”，其實(shí)只要調(diào)理得當(dāng)，可以很順利地度過(guò)這一時(shí)期，建議xx歲前后的女性，少吃2物，堅(jiān)持這一件事，或能更加健康。

一、“少吃2物”1、少吃煎、炸類食物 生活中很多人都喜歡吃油炸食品，不僅煥發(fā)著特色光芒，吃起來(lái)還香酥可口，尤其是那些炸雞腿、炸雞柳，每次看到之后就走不動(dòng)路。

但是我們都知道油炸食物并不健康，食物經(jīng)過(guò)高溫的油炸之后，熱量很高，并且其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)流失，盡量少吃為妙。

2、少吃甜食 現(xiàn)在的甜食真是五花八門，各種糖果、巧克力、蛋糕，還有含糖的飲料、奶茶，數(shù)不勝數(shù)，不少女性都有吃甜食的習(xí)慣，認(rèn)為吃甜食可以讓心情變好。

殊不知糖分?jǐn)z入過(guò)多，對(duì)身體不好，簡(jiǎn)直得不償失，所以要控制對(duì)甜食的攝入。

二、堅(jiān)持“1事”我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中許多氣質(zhì)好，皮膚好的女性都有飲茶的習(xí)慣，都說(shuō)女人如茶，喝茶亦能滋養(yǎng)女人，所以，xx歲以后，女人要是想老得慢，堅(jiān)持喝茶很重藝，下面就給大家盤點(diǎn)幾款適合女性喝的茶飲，幫助滋養(yǎng)皮膚，補(bǔ)充水分。

1、紅茶 紅茶是我國(guó)的六大茶類之

一，它以茶樹的鮮葉為原料，經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻、發(fā)酵等一系列工藝制作而成，初制成時(shí)被稱為“烏茶”，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的工藝之后，茶葉和湯色才都變?yōu)槌杉t色，屬于全發(fā)酵茶類，茶性十分溫和。

在午后泡上一杯溫潤(rùn)的紅茶，也可以加入適量的牛奶，更加嫩滑細(xì)膩，看著那紅亮的茶湯，入口之后綿軟即化，茶湯在口腔中流連，留下陣陣不散的甜醇味，給人如沐春風(fēng)的精神慰藉，不禁令人為之傾倒。

2、華中醫(yī)玫瑰花茶 玫瑰花是日常生活中，女性都會(huì)經(jīng)常飲用的一款花茶草，尤其是對(duì)于xx歲的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)感覺心情疲倦、低落，而玫瑰花的氣味芬芳，并且含有豐富的單寧酸、維生素E、葡萄糖等物質(zhì)，非常適合這個(gè)時(shí)期的女性朋友。

這款玫瑰花以為開放的玫瑰花苞為原料，朵朵飽滿鮮紅、沒有破碎的花朵和殘葉，經(jīng)過(guò)層層加工后制成，保留了玫瑰花中原有的活性和營(yíng)養(yǎng)成分。

沖泡的時(shí)候，取適量的玫瑰花置入杯中，玫瑰花瓣漸漸散開，湯汁清澈，給身體補(bǔ)充水分的同時(shí)也能給皮膚補(bǔ)水，非常適合女性飲用。

3、茶 好一朵美麗的，芬芳美麗滿枝丫，每年xx月到xx月，就開滿了枝頭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就能聞到的淡雅清香。

宋代詩(shī)人許景迂曾寫下：“自是天山冰雪種，占盡人間富貴香”來(lái)贊美的香味，而用窖制的茶，更是具有鮮靈的香味。

茶是將茶葉和茉莉鮮花進(jìn)行混合后，經(jīng)過(guò)曬干、蒸曬制作而成，使茶葉充分吸收花香味，成品茶的外形秀美，條索細(xì)直、毫峰顯露，沖泡之后帶有濃郁的香氣，湯色黃綠明亮，葉底柔嫩晶綠，同時(shí)具有鮮、濃、純的香氣。

4、檸檬片 檸檬水是很多人都喜歡的一種飲料，酸酸甜甜的味道令人愛不釋手，大街小巷的飲品店都可以買到它，但是平時(shí)飲用時(shí)，我們不妨可以試試自己沖泡，不僅快捷便利，還可以自己調(diào)節(jié)糖度，十分方便。

鮮切檸檬不易保存，而檸檬片攜帶方便、容易儲(chǔ)存，這款檸檬片帶有清新的果香味，采用新進(jìn)的凍干技術(shù)，牢牢鎖住檸檬中的維生素C、檸檬酸、微量元素等成分。

熱水沖泡之后口感爽滑，沒有鮮切檸檬的苦澀感，十分符合大眾的口感，還可以加入冰塊來(lái)冰飲，女性常喝可以幫助改善氣色。

5、青馳菊花茶 青馳菊的花朵碩大完整、顏色金黃鮮艷，花瓣排列分明，看起來(lái)十分美觀，除此之外，青馳菊中的菊甙、氨基酸、類黃酮、維生素等含量也很高。

在加入熱水沖泡之后，花瓣逐漸散開，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出，小口品飲之后，菊花的清香在唇齒間蕩漾開來(lái)，鮮爽甘甜，回味持久。

在日常飲用的時(shí)候，可以搭配上枸杞、紅棗等食材，豐富口感的同時(shí)，還能幫助下火補(bǔ)水、緩解身體的疲憊感，中年女性可以多飲一些來(lái)舒緩心情。