哺乳期吃什么奶很多寶媽們發(fā)現(xiàn)，生完孩子后，哺乳期的奶很少，到底是什么原因?qū)е聦殞毧偸浅阅敲瓷俚哪?，寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上是常有的事，然后是第一次喂人寶寶。
堅(jiān)持食療補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最常見(jiàn)的方法就是堅(jiān)持食療，食療是目前產(chǎn)婦快速回奶的一種方式，平時(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等肉類(lèi)食物，黑雞的催乳效果好，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以多吃，然后早晚吃一些雞蛋和牛奶
正確使用乳墊和保護(hù)罩 很多寶媽不注重的保護(hù)。
有些媽媽內(nèi)陷，比較小都會(huì)影響寶寶吸奶。
所以正確使用保護(hù)罩，保護(hù)，保證寶寶可以正常地奶水即可。
另外可以使用乳墊，防止奶水溢漏。
也可以防止奶水的水漬弄的衣服上都是，不便清潔。
乳墊在合適的場(chǎng)合也是個(gè)必需品，買(mǎi)那種一次性的比較方便衛(wèi)生。
適量使用喂奶器 有時(shí)候?qū)殝寕冏约阂膊恢朗裁磿r(shí)候分泌奶水，所以適量食用喂奶器也是非常重要的。
避免寶寶喝不上奶，想喝的時(shí)候都溢漏了。
并且喂奶器還可以緩解寶媽們出現(xiàn)漲奶疼痛的壓力，吸出來(lái)還可以放到冰箱里，等孩子餓了拿出來(lái)熱熱喝掉。
適當(dāng)?shù)奈桃矔?huì)促進(jìn)寶媽身體快速地分泌乳汁。
哺乳期的注意事項(xiàng) 最后要注意的就是哺乳期的一些注意事項(xiàng)，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，多喝湯。
注重食療，對(duì)寶媽回奶還有效果。
并且喂奶器的使用也要注意到，不能等奶水溢漏完了再去吸奶就得不償失了。
寶媽們一定不要心急，整理好自己的情緒，合理看待這些問(wèn)題，抓住重點(diǎn)去處理即可。
